亞馬爾與法蒂進入齋月 巴薩為兩人定制特制食譜
来源:每日體育報
2025年的齋月正式開始,根據《每日體育報》的報道,巴薩的亞馬爾和法蒂在此期間將受到宗教習俗的影響。俱樂部為這兩名球員準備了特制的能量補充方案,以幫助他們在遵守齋戒的同時保持競技狀態。
今年的齋月將會持續到3月30日,在此期間,亞馬爾和法蒂將需要遵循從日出到日落期間不得進食的規定,同時還需完成每天五次的禱告。在與皇家社會的賽前訓練中,當其他隊友通過飲水來補充體能時,亞馬爾卻選擇了在場邊獨自訓練,展現了他的專業和專註。
巴薩在應對齋月方面具有豐富經驗。以往球隊中曾有如登貝萊、凱西等球員也需要經歷這一時期。營養學家指出,保持球員在禁食期間的能量供應,關鍵在於合理安排非日照時段的飲食。需要確保攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物,同時避免過量進食,這樣才能保障睡眠質量,進而對參與訓練和比賽不會造成負面影響。
在訓練期間,尤其是早晨,補水是一個較大的難點。因此,球員們可以選擇在日出前進行水分補充,並通過運動飲料來補充身體所需的電解質。這種科學的飲食和飲水安排,旨在最大程度上幫助亞馬爾和法蒂在齋月期間維持身體狀態,更好地適應比賽的節奏和強度。
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